Mieszkańcy wysoko rozwiniętych państw są narażeni na dosyć specyficzne choroby wynikające z niezdrowego stylu życia. Mało osób może sobie jednak pozwolić na nieobciążającą fizycznie pracę:
– ta typowo fizyczna wiąże się z nadwyrężeniami i wypadkami,
– a siedząca praca jest jeszcze bardziej niebezpieczna.

Nienaturalna praca przy biurku

Organizm człowieka jest stworzony do ruchu. Fizyczne pozostawania w jednej pozycji jest niezdrowe, do tego pozycja na krześle jest wymuszona i nienaturalna. Siedzimy jedząc, dojeżdżając do pracy, pracując, spotykając ze znajomymi, czytając lub oglądając telewizję.

Jakie są konsekwencje?
Do konsekwencji tego stanu rzeczy należą:
– otyłość, bo siedząc spalamy mniej kalorii,
– choroby kręgosłupa,
– większe ryzyko depresji,
– I wiele innych.

Jak sobie pomóc?
Trudno uniknąć pracy przy biurku, jednakże można zminimalizować jej skutki. Do pracy warto zakładać pajączek na plecy, który wymusi wyprostowaną postawę. W miarę możliwości pracować przy biurku, przy którym można stać. Tego pajączka na plecy można też używać w domu np. w czasie posiłków. Ćwiczeniami warto rozciągać biodra, rozluźniać kręgosłup. Jednakże w razie poważniejszych schorzeń pomoże tylko rehabilitacja. Specjalista będzie wiedział jak zniwelować skutki długotrwałego siedzenia.

Jeśli mamy taką możliwość, warto mimo wszystko, zdecydować się na pracę, przy której nie trzeba ciągle siedzieć.